低GI 主食

作者： 柯布西耶子

优质的碳水来源。 升糖指数低 蛋白质、维生素、矿物质含量高 很适合糖尿病的爸爸 简直为他操碎了心

用料

• 任何易买到的低GI 主食

低GI 主食的做法步骤

步骤 1

黎麦

步骤 2

燕麦

步骤 3

小扁豆

步骤 4

鹰嘴豆

步骤 5

亚麻仁

步骤 6

奇亚籽

步骤 7

苋菜籽

步骤 8

野米

菜谱创建时间：2016-06-19 10:20:22