三文鱼秋葵炒蛋（无油&健身党）

作者： 蕊蝶玉月-慧

无油无油 低卡低脂低热量

用料

• 秋葵 两根
• 三文鱼 50克
• 鸡蛋 一个50克以上
• 黑胡椒粉 适量
• 盐 适量
• 脱脂牛奶 少量

三文鱼秋葵炒蛋（无油&健身党）的做法步骤

步骤 1

材料准备。秋葵切丁，三文鱼切块，

步骤 2

鸡蛋打散加适量盐。黑胡椒粉和脱脂牛奶搅拌均匀

步骤 3

平底锅开小火预热，倒入鸡蛋液，用铲子慢慢推蛋液直至半凝固状态。记住全程都要小火啊，糊了别找我哦

步骤 4

待鸡蛋接近凝固状态，加入秋葵和三文鱼翻炒

菜谱创建时间：2016-06-22 08:36:48