Spiralizer Recipe: 翻炒西葫芦‘面条’

作者： 张森森xzfoodie

简单的spiralizer菜谱！ 把西葫芦变成面条的形状， 然后代替真正的面or主食， 营养健康，低脂低碳 Spiralizer: http://ewqcxz.com/h.ZhdB6W?cv=AAGZYXES&sm=67ddb7 Recipe : http://diethood.com/stir-fry-zucchini-noodles/

用料

• 西葫芦 两个
• 洋葱 半个
• 芝麻油 一茶匙
• 橄榄油 两茶匙
• 酱油 一茶匙
• 照烧酱 一茶匙
• 鸡蛋 一个
• 白芝麻 适量

Spiralizer Recipe: 翻炒西葫芦‘面条’的做法步骤

步骤 1

用spiralizer把西葫芦转成面条。 洋葱切丝。

步骤 2

锅内放橄榄油，加入洋葱炒至半透明。再加入西葫芦面条翻炒。 加入上述各种调味料。

步骤 3

加入打好的鸡蛋一起翻炒即可。 如果觉得口味过淡可以适当加盐。

Spiralizer Recipe: 翻炒西葫芦‘面条’的小贴士

1，西葫芦不用炒得过久 2，建议加鸡蛋，加了鸡蛋很香，而且补充了蛋白质 3，增肌者可适当加鸡胸肉，鱼肉或者海鲜类 上面那个是素食版本的！ 自己可以DIY加各种东西，可以肉炒或者别的蔬菜 就像你平时炒面那样O(∩_∩)O 因为已经把面变成西葫芦了，所以热量已经不是问题了哈哈

菜谱创建时间：2016-07-08 11:27:18