一份即食面30分钟变身一份健康餐的做法

一份即食面30分钟变身一份健康餐

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作者: 小清睿生活
小清睿生活
30分钟怎样让一份即食面变为一道健康早餐。

用料

一份即食面30分钟变身一份健康餐的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备蔬菜高汤

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入新鲜蔬菜炖煮一会儿

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

西兰花炒熟

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入素高汤里

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入煮好的鹰嘴豆

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

最后撒上香料就完成了

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

为煎鱼排和有机豆腐准备的咖喱

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

在蔬菜即食面上摆上煎好的豆腐和鱼排就大功告成了。

一份即食面30分钟变身一份健康餐的小贴士

香料抗氧化能力强,尤其如牛至叶干,大蒜粉等,都有非常强的杀菌性,是最天然的抗生素,平时做菜我都会放些好吃又抗氧化的混合香料,防病于无形。

菜谱创建时间:2016-07-19 10:36:20