核桃豆浆

作者： 埖儿小美

功效：核桃富含锌、锰、铬等人体稀缺元素，是补脑长寿佳品，对保护心血管、预防冠心病、中风、老年痴呆颇有裨益。核桃芝麻豆浆富含卵磷脂和胆碱，能有效改善大脑机能，补脑益智，增强记忆力。

用料

• 干黄豆1/2杯，核桃仁5瓣，黑芝麻1/5杯

核桃豆浆的做法步骤

步骤 1

1.将干黄豆预先浸泡好。

步骤 2

2.将核桃仁、黑芝麻和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好益智豆浆。

菜谱创建时间：2016-07-21 10:15:54