快手无油玉米鸡蛋饼(低卡路里)

作者： Sunny_小猪

小猪减肥一年瘦了六十斤，是合理饮食，配合运动达到的效果。 粗粮很适合减肥期间吃，所以小猪就发明了这道鸡蛋玉米饼，下面配方是一人份的量。

用料

• 玉米粉 80g
• 鸡蛋 一个
• 盐 少许
• 味精 少许
• 鸡精 少许
• 葱花 少许
• 不粘平底锅一个

快手无油玉米鸡蛋饼(低卡路里)的做法步骤

步骤 1

蛋液打散，加入玉米粉，盐鸡精，盐，味精，葱花(不能太多，多了容易散)，搅拌均匀。

步骤 2

平底锅预热到150度

步骤 3

倒入混合好的鸡蛋液，平底锅调到100度(温度高了如意糊锅)一面煎好了以后翻面。

步骤 4

一张香喷喷的的玉米鸡蛋玉米煎饼就煎好了。

菜谱创建时间：2016-07-27 08:01:27