元气早餐-美式早餐

作者： 小燕子穿花衣_chen

一份炒蛋、一根热狗，两片培根，一杯咖啡，构成经典美式早餐。 多加了沙拉和坚果，补充能量。 5分钟就能完成的营养早餐！ ps.在沙拉酱的选择上，尽量选择低卡或0脂的哦！

用料

• 鸡蛋 1个
• 培根 2片
• 热狗（台湾） 1
• 淡奶油 0.5勺
• 橄榄油 0.5勺
• 青豆（沙拉用的） 若干
• 玉米（沙拉用的） 若干
• 胡萝卜（沙拉用的） 若干
• 红石榴（沙拉用的） 若干
• 紫甘蓝、甘蓝（沙拉用的） 若干
• 沙拉酱 若干

元气早餐-美式早餐的做法步骤

步骤 1

所需要的材料很简单，鸡蛋、培根、热狗 忘了拍照了， 1、鸡蛋加淡奶油打散，喜欢咸点的朋友这个时候可以加少许盐

步骤 2

加橄榄油，油温5成热将打散的鸡蛋放入（中小火炒哦）

步骤 3

炒熟即可装盘，切不可炒成金黄色。

步骤 4

无油或者少油，中小火煎培根和热狗

步骤 5

装盘即可，可再撒点现磨黑胡椒粉，提升风味

步骤 6

沙拉:将青豆、胡萝卜、玉米用水煮熟，黄瓜切成小块，甘蓝切丝，装入沙拉碗中，倒入沙拉酱即可。 （注:沙拉酱尽量选择低卡或0卡的哦）

步骤 7

再冲泡杯挂耳咖啡，完美

步骤 8

元气早餐完成，简单又营养

菜谱创建时间：2016-10-01 16:33:16