烤鱿鱼 烤箱版 健康低脂

作者： 渔家宝海味行

阿根廷鱿鱼，含有大量牛磺酸的一种低热量食品，适合减肥、办公室下午茶、平时煲汤。 淘宝有售阿根廷鱿鱼：

用料

• 阿根廷鱿鱼 一个
• 姜 适量
• 花生油 一茶匙
• 味椒盐 适量

烤鱿鱼 烤箱版 健康低脂的做法步骤

步骤 1

提前用清水浸泡1小时左右，泡软即可。

步骤 2

撒上姜和味椒盐，送入预热好的烤箱，上下火180℃，烤20分钟即可。

步骤 3

美味的烤鱿鱼出炉啦~

烤鱿鱼 烤箱版 健康低脂的小贴士

这次用的是味椒盐，无需额外放酱油和盐。不是用味椒盐的，可以按自己口味调味

菜谱创建时间：2016-10-12 15:56:18