#Meal Prep# 健康杂粮饭
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作者：
维恩三三Wayne
用料
#Meal Prep# 健康杂粮饭的做法步骤
步骤 1
所有材料称重后清水漂两遍，浸泡半小时
步骤 2
水倒掉，加水至没过杂粮一点点(大概5mm) 上锅蒸30分钟即可
#Meal Prep# 健康杂粮饭的小贴士
浸泡可以使杂粮柔软一点，还能去掉藜麦表面的皂苷(苦味)，尽量不要省略这一步
菜谱创建时间：2016-11-17 22:37:04
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