红枣枸杞桂圆汤

作者： 义琳的美食试验室

功效：可用于普通人养生，亦可用于产妇产后补血，以及经期妇女调经理痛之用，女性朋友们常喝此汤，还有养颜美容之功效。

用料

• 枣 60g
• 桂圆 30g
• 枸杞 30g
• 红糖 30g

红枣枸杞桂圆汤的做法步骤

步骤 1

红枣、枸杞、桂圆清洗干净后用冷水泡发1小时，

步骤 2

倒入汤煲中，加入800克清水、红糖搅拌均匀，盖上盖子，大火烧开后转小火，炖30分钟左右即可

步骤 3

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红枣枸杞桂圆汤的小贴士

经期即使没有痛经也可以喝生姜红糖水的，多喝一点生姜红糖水有助于条理和补血，也可以炖点简单易煮的对身体和女性的贫血很有好处，如红枣和红糖老姜一起炖，或再加一点核桃肉， 因为月经来时已经排出去一定量的血，所以经后一定要把营养给补回来，这样才不会导致贫血。

菜谱创建时间：2016-11-28 21:15:17