留学党的减脂增肌记录💪
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作者：
慢慢韩慢慢
用料
留学党的减脂增肌记录💪的做法步骤
步骤 1
保持运动状态 补充蛋白粉
步骤 2
出去吃饭的时候 尽量点热量低的 汉堡要点grilled chicken 不加酱料 不喝饮料！
菜谱创建时间：2016-12-02 08:19:04
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