健身党无油无糖华夫饼

作者： JOLANCHEN

身为吃货健身党，不甘于吃平凡的健身餐（其实是嘴馋），想方设法让自己的每一餐都吃的满足！Waffle和pancake其实是健身党早餐补充健康碳水的好办法，既美味又有高颜值！一般基地就选最健康的燕麦粉/全麦粉+牛奶组合，虽然没有黄油般诱人，但胜在全谷物的香气和健康！加上各种健康食材做搭配，每天都有美好的早晨！

用料

• 燕麦粉Oat Flour 50g(一人份)
• 牛奶 60g(一般为粉水比例1:1.2）
• #以下按个人口味随意添加
• 香蕉 半根
• 肉桂粉 少许
• 紫薯泥 适量
• 百香果去籽 一个
• 蛋清/全蛋
• #摆盘装饰随意选
• 糖粉 用糖粉筛撒少许在华夫饼上
• 草莓/蓝莓/黑莓/树莓/香蕉/火龙果/猕猴桃 颜色选2种或以上拼出来好看
• 坚果类
• ricotta乳清奶酪
• 100%黑巧克力豆
• 薄荷叶

健身党无油无糖华夫饼的做法步骤

步骤 1

混合面粉和牛奶，以及额外加料

步骤 2

放入华夫饼容器加热

步骤 3

摆盘，开吃。

菜谱创建时间：2016-12-17 00:49:40