低卡面包酱烤蒜鹰嘴豆泥Hummus
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作者:
赵理说
用料
鹰嘴豆
840g
孜然
5g
酸奶
200g
芝麻酱
50g
盐
5g
橄榄油
20g
烤蒜
一头
低卡面包酱烤蒜鹰嘴豆泥Hummus的做法步骤
步骤 1
泡一晚上鹰嘴豆,超过24小时后,去皮煮熟。
步骤 2
烤蒜超好吃一定要放
步骤 3
大蒜切去头,150度40分钟,好吃的要命
步骤 4
煮熟后放入其他配料放入料理机粉碎和匀,加入煮豆子的水。
菜谱创建时间:2017-01-11 22:34:08
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