苹果番薯蒸鸡胸 | 太阳猫早餐

作者： 太阳猫美食

“一大早起想吃肉想吃蔬果，想要甜蜜的味蕾和鼻腔的双重刺激。那么这一碗苹果迷迭香红薯鸡胸肉是最合适不过的了！”

用料

• 鸡胸肉 1块
• 苹果醋 20ml
• 迷迭香 1把
• 苹果 1个
• 红薯 1个
• 蒜 2瓣
• 盐 少许
• 洋葱 半个
• 蜂蜜芥末 20ml

苹果番薯蒸鸡胸 | 太阳猫早餐的做法步骤

步骤 1

将鸡胸肉切片，洋葱切大块，将鸡胸肉用洋葱、苹果醋、蒜末、迷迭香、盐和蜂蜜芥末酱混合，冷藏腌制过夜

步骤 2

将鸡胸肉铺入烤盘

步骤 3

上面放红薯块和苹果块，淋上剩余腌制酱汁

步骤 4

水开后大火蒸30分钟，完成啦！

苹果番薯蒸鸡胸 | 太阳猫早餐的小贴士

1. 鸡胸肉如果想要更嫩滑，可以在腌制的时候放少许水淀粉。 3. 红薯、苹果和鸡胸肉富含优质碳水和蛋白质，非常适合想减肥的人做早餐哦~

菜谱创建时间：2017-02-08 11:30:25