南瓜去皮切小块,蒜瓣敲散。
锅内放多些油,放入蒜瓣,爆香后下南瓜,翻炒到均匀沾上油后放盐,加水沒过一半南瓜,翻一下,水开后盖上锅盖焖10分钟。期间要经常打开翻一下,防止底部的南瓜煮烂粘锅。
南瓜焖熟后,打开盖子,此时加入的水都变成了黄色的南瓜汁,翻炒致自己喜欢的干度,关火。洒上葱花即可出锅。