可能是负担最小的木糠杯

作者： 没碳水会死星人

早餐燕麦杯的变种，更加快手，不用担心冷藏伤身体，也有木糠杯的口感，是两者的完美结合:P

用料

• 燕麦 看心情
• 酸奶 看心情
• 水果 看心情

可能是负担最小的木糠杯的做法步骤

步骤 1

燕麦铺平，烤干，方便打粉。烤箱180度预热，十分钟。五分钟时，取出翻一下。

步骤 2

成微黄的颜色，破壁机或者食物处理机打碎。

步骤 3

放入炒锅，炒至颜色更深。这一步会让燕麦更香。

步骤 4

之后按照木糠杯做法做就OK。一次多做点可以多次使用。

可能是负担最小的木糠杯的小贴士

燕麦尽量选择快熟的而不是即食的，比较容易出现沙沙的口感。

菜谱创建时间：2017-03-21 22:24:06