花生酱香蕉奇亚籽布丁

作者： 蓼茸试春盘

在国外网站上发现许多很棒的菜谱，快手健康颜值高。一一搬运过来方便自己查看。 原方见The suburban soapbox。

用料

• 成熟香蕉 2根
• 低脂牛奶 1 1/2 cup
• 花生酱 1/2 cup
• 奇亚籽 3 Tbsp
• 香草精 适量

花生酱香蕉奇亚籽布丁的做法步骤

步骤 1

熟透的香蕉压成泥，加入牛奶和花生酱混合，倒入梅森罐或者碗中，边搅拌边加入奇亚籽。

步骤 2

盖上盖子或者保鲜膜，放冰箱冷藏4小时以上或者过夜。

步骤 3

吃前搅拌一下，放上切片香蕉或者你喜欢的水果，开吃！

菜谱创建时间：2017-04-10 15:29:48