咖喱开会

作者： 健身餐老板娘

一心只为健康

用料

• 土豆 3个
• 胡萝卜 1条
• 鸡胸肉 250g
• 洋葱 2个
• 料酒
• 盐
• 白糖
• 咖喱
• 水萝卜 1条
• 牛肉 一块
• 黄瓜 一条
• 大米
• 豌豆
• 西兰花

咖喱开会的做法步骤

步骤 1

先把鸡胸肉切小块用盐料酒浸泡十分钟左右，备用。西兰花下水炤。

步骤 2

洋葱胡萝卜土豆切成小块，土豆不用放进水里。备用

步骤 3

热油到七成熟然后放入胡萝卜和土豆，炒到稍微变色的时候捞出来。

步骤 4

洋葱倒进锅里翻炒几下，如果用的是不粘锅的话，不需要再倒油。然后倒入已经腌制好的鸡胸肉。翻炒至肉变色，倒入土豆胡萝卜。

步骤 5

加水，如果拿捏不准放多少水可以少来点。加入咖喱块大火煮至土豆萝卜软即可出锅。

步骤 6

出锅摆盘。

咖喱开会的小贴士

1.这道菜我没有放黑胡椒。因为我不爱吃。如果喜欢黑胡椒的盆友可以自己腌制的时候放点。 2.咖喱块本身有味不需要再多余放盐哈。

菜谱创建时间：2017-05-03 13:51:18