章鱼三鲜粥

作者： 海汁味干货

章鱼具有益气养血、收敛生肌的效果，适用于气血虚弱、产后缺乳、痈疽肿毒等病症。对于高血压、脑血栓、痈疽肿毒、产后气血亏虚、乳汁不足、体质虚弱、气血不足、营养不良等人来讲，章鱼是非常好的食材，如果家里有这类患者，可以经常食用章鱼

用料

• 章鱼 2只
• 姜 2片
• 糖 少许
• 盐 适量
• 米 150g
• 猪展肉 20g
• 猪干 20
• 水 适量
• 葱花 适量

章鱼三鲜粥的做法步骤

步骤 1

1.把材料洗净

步骤 2

2.把材料切碎待用

步骤 3

3.粥煮开五分钟后开锅

步骤 4

4把猪展肉和姜片放入锅里煮五分钟

步骤 5

5.把章鱼入平底锅放点油炒香

步骤 6

6把章鱼猪干一起放入锅内，煮10分钟左右加盐糖调味撒点葱花即可

步骤 7

美味可口营养健康粥，小朋友超喜欢，老少都能吃的喔

章鱼三鲜粥的小贴士

1.章鱼干先泡软洗净 2.章鱼干最下锅炒一下这样可以去腥味和提香 3.肉和煮干放点油和料酒先调下味

菜谱创建时间：2017-05-09 11:03:55