30天午餐不重复——红豆牛奶

作者： 生活元素小达人

端午放假了几天，一直在胡吃海喝，顶着圆圆的肚子来节后的第一天工作。 可怜的我长胖了，决定今天中午不吃饭，吃点低热量又好喝的红豆牛奶， 还给它起名字叫做“红豆生南国” 不单单名字好听，还好吃！！

用料

• 红豆 1量杯
• 西米 1量杯
• 冰糖 适量
• 牛奶 一盒

30天午餐不重复——红豆牛奶的做法步骤

步骤 1

食材准备好。 小红豆清洗干净，浸泡10分钟即可。 电器:生活元素电炖盅

步骤 2

小红豆直接清洗干净，放到炖盅内，冰糖一起炖。

步骤 3

机子内有水位线，按水位线倒清水。 炖盅放到机子内，选择甜品汤。

步骤 4

炖好的红豆沙，口感是绵绵的。 单纯个人口感，真心比压力锅炖出来的好吃

步骤 5

烧水煮西米，西米没有泡，直接煮， 可以先浸泡30分。 煮成透明，捞出，凉水冲到不在粘稠即可。

步骤 6

牛奶煮开之后放西米，沸腾之后把煮好的红豆 一起放进去，沸腾煮开即可。 图2是煮好放到陶瓷内胆中。拍照片用的， 一共是煮了三碗都让同事们吃了，一致好评

30天午餐不重复——红豆牛奶的小贴士

简单好做，还好吃。

菜谱创建时间：2017-05-31 19:21:50