火龙果奶昔

作者： 海之韵美食记

夏天最喜欢喝各种饮料，其实在家做一杯既能排毒瘦身又好喝的饮料，只需要3分钟时间，这么方便，你还需要买外面卖的饮料吗？而且自己亲手榨出来的果汁，水果是否新鲜也一清二楚。会更有营养，更卫生。其中火龙果配牛奶做出来的淡紫色奶昔特别诱人，红心火龙果含有很多的花青素，这是一种强力的天然色素，同时也是一种强有力的抗氧化剂，它能够保护人体免受自由基的损伤。还含有水溶性膳食纤维等营养素，有助于机体清除毒素。

用料

• 火龙果 半个
• 牛奶 200克
• 细砂糖 10克

火龙果奶昔的做法步骤

步骤 1

准备好火龙果和牛奶

步骤 2

将火龙果对半切开

步骤 3

划十字。

步骤 4

用汤匙将火龙果肉勺进料理杯内

步骤 5

倒入牛奶和糖

步骤 6

将料理杯盖上盖子，放在料理机的底座上

步骤 7

按下按钮，搅拌十来秒即可

步骤 8

火龙果奶昔就做好了

火龙果奶昔的小贴士

糖量依个人口味增减

菜谱创建时间：2017-07-07 19:29:47