山药鸡蛋九吉公老红糖水

作者： 阿蒙哒

红糖有驱寒补暖，益气补血，健脾养胃的功效，夏天喝红糖对男女老少身体都好，冬病夏治寒病热治说的就是夏天是排寒气的最佳时间，不及时调理，秋冬季节肯定就会出现了很多的一些就是症状，女性宫寒痛经也会更加的严重。 《本草纲目》中说山药有“补虚羸，除寒热、邪气，补中、益气力、长肌肉、强阳、益肾气、健脾胃、止泄痢”等功效。它补而不腻，不热不燥，常食山药对人体十分有益。

用料

• 红糖4 颗
• 山药1 根
• 鸡蛋2 个

山药鸡蛋九吉公老红糖水的做法步骤

步骤 1

带手套去皮不然手会痒，一根山药切片^_^

步骤 2

准备好红糖，红枣，枸杞

步骤 3

山药熟了放入红糖，红枣，枸杞

步骤 4

水开之后打两个鸡蛋进去快速打散成蛋花

步骤 5

好吃，补血养颜^_^家人每人一碗你值得拥有

山药鸡蛋九吉公老红糖水的小贴士

【九吉公——红糖小知识】 人体每天需要22克铁，缺铁才会贫血，每斤红枣含2.2克，也就是你吃10斤枣才能补充人体一天所需的铁，但是你喝红糖不用吃10斤😘您只需要一天一杯，就可以解决你一天人体消耗的铁血😬😬越吃越美丽越健康(^_^)

菜谱创建时间：2017-07-16 12:24:42