枸杞鲫鱼汤

作者： MI唯爱美食

鲫鱼含有全面而优质的蛋白质 ，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠 不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。 枸杞， 1 增强免疫功能 2 对干扰素的作用3 增强机体耐缺氧及应激能力4 促进机体代谢 5 改善心功能 6 降压作用 7 保肝作用 8 调节血糖9 抗茵及抑制病毒作用10 激素样作用

用料

• 鲫鱼 一条
• 姜 5片
• 葱 一小段
• 盐 少许
• 枸杞 8-10粒

枸杞鲫鱼汤的做法步骤

步骤 1

食材 洗好 切好 锅烧热 放少许油 鲤鱼放入锅里 双面煎1分钟 加入热水 煮开放少许盐 加入枸杞 继续中火煮8分钟 即可

步骤 2

汤成 出锅

枸杞鲫鱼汤的小贴士

鱼本身 味鲜 所以调料 只放少许盐 即可 鱼一定要放锅里油煸一下，不然汤是清汤，不会出现乳白色。

菜谱创建时间：2017-08-14 21:24:43