红芸豆花生糊

作者： GREENIS格丽思

红花芸豆中富含花色苷和皂苷，可降低关节局部炎性组织的含量，有明显的抗炎作用，对关节炎患者可起到消炎、缓解疼痛的功效。从营养成分看，蛋白质含量高于鸡肉，钙含量是鸡肉的7倍多，铁为4倍，B族维生素也高与鸡肉。

用料

• 红芸豆 50克
• 花生 100克
• 水 600毫升
• 糖 适量

红芸豆花生糊的做法步骤

步骤 1

准备好所有食材

步骤 2

芸豆和花生，用水煮开

步骤 3

煮好的花生和芸豆捞出

步骤 4

食材和水一起放入料理杯内

步骤 5

选择热饮键运行至结束

红芸豆花生糊的小贴士

建议关节痛患者常食红花芸豆粥来治疗，长期坚持服用，效果更加。

菜谱创建时间：2017-09-21 13:12:43