猪骨肉笋干燕麦饭

作者： 健忘闲人

这个学期小先生去鼓楼校区上课。自告奋勇的要给他当快递员，送去好吃又有营养的午餐。花式米饭是即简单又方便携带的不二之选，搭配果汁或茶便是很完美一餐啦 1、猪骨肉，带骨头的猪肉都行。 2、辣椒，可根据自己口味添加。我家小先生不吃辣，所以没有加。 3、橄榄油，如果猪骨肉带肥肉的话就不需要加了。

用料

• 燕麦 1份
• 大米 3份
• 猪骨肉(或猪排) 2块
• 笋干 适量
• 调料
• 盐 适量
• 五香粉 适量
• 香葱 适量
• 橄榄油 适量

猪骨肉笋干燕麦饭的做法步骤

步骤 1

1、a提前1小时把猪骨肉用盐和五香粉腌制。如果是较大块的肉要扎许孔，以便入味 b笋干用温水浸泡20分钟。冲洗干净，挤干水分，待用 2、如果是带有煮杂粮饭的电饭锅或电压力锅省略此步 将洗净的燕麦放入锅中加比煮米饭少一些的水，稀饭档。 3、将大米加入晾凉的燕麦锅中。有煮杂粮饭功能的直接将燕麦与大米混合后加入平时煮饭时一样的水量。 4、加入少许橄榄油 6、再混入浸泡好的笋干 7、把腌制好的猪骨肉放入米中，盖好锅盖。煮饭档 8、米饭煮好后焖十分钟，盛出依自己口味加一点盐香葱粒拌匀 哇，好香😋 还不开吃！ 哦，还有芒果 开动、开动

菜谱创建时间：2017-09-28 14:47:20