健康番茄浓汤

作者： 小清睿生活

张佳玮说过： “说到底，人生在世、 冰霜苦旅、得失流离， 到头来，真正能令人慰藉的， 也无非就是朴朴素素求碗热汤喝。” 生活的本质 不是 住洋房，开名车 而是你和你身边人的连接 实实在在的连接 而这种连接往往可以通过 一些很小的细节来实现 简单的一道菜 真诚的一个微笑 发自内心的一声道歉 唯爱与美食不可辜负 在我心中 这两样事物同样重要与美好 真实的活着，打开你的六触 感受你自己 以及你所爱的人 那真实而热烈的内心

用料

• 西红柿 一碗
• 黄瓜 一根
• 蘑菇 几颗
• 南瓜 适量
• 卷心菜 适量
• 虾仁 适量

健康番茄浓汤的做法步骤

步骤 1

用椰子油煸炒番茄成番茄酱。

步骤 2

加入水放入蘑菇片与南瓜块和卷心菜 焖煮10-15分钟。

步骤 3

放入虾仁和刨成薄片的黄瓜， 放少许海盐调味即可。

健康番茄浓汤的小贴士

别小看这碗番茄浓汤， 番茄可是一个好东西， 它具有抗衰老、降低心血管及前列腺病变的风险、 防癌抗癌、防晒、抗炎 这道菜，送给爱吃的你、和我自己 在这个寒冷的冬日里 看着锅中炖煮的浓汤，咕嘟咕嘟着 好像都是幸福的泡泡

菜谱创建时间：2017-10-17 15:06:22