小米绿豆莲子粥

作者： 嗨布朗熊

绿豆去火，莲子养心安神，去病健脑。小米滋养肾气，和胃安神。😊

用料

• 绿豆 65克
• 小米 160克
• 莲子 60颗
• 热水 2500毫升
• 植物油 几滴

小米绿豆莲子粥的做法步骤

步骤 1

莲子提前浸泡，摘干净掰成两半。

步骤 2

清水洗净绿豆小米。

步骤 3

烧水，水开后放入洗净的小米、绿豆、莲子，滴几滴植物油（防溢出）。煮约30多分钟，中间不要揭盖。

步骤 4

闷一会，就可以开饭啦。😊

小米绿豆莲子粥的小贴士

煮好豆粥一定要等水开后，再下食材，否则颜色就不好看了（也可以节省时间，直接加热水煮）。可根据自己的口味加入糖。（胃寒的就不要加蜂蜜了）

菜谱创建时间：2017-10-29 15:57:29