减脂减肥
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作者：
静~*_*~v
20171106减肥午餐
用料
鸡胸肉
120
菠菜
适量
玉米粒
适量
黑胡椒粒
适量
食盐
适量
蛋白
可有可无
减脂减肥的做法步骤
步骤 1
鸡胸肉腌制时，煮玉米粒和菠菜，最后煮鸡胸肉，主要考虑先煮鸡胸肉盐分会渗入水中，后煮蔬菜会入多的盐分，减脂瘦身餐我也是在学习中，坚持看成果。有做的不到位的，请多多指教。
菜谱创建时间：2017-11-06 13:24:22
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