南瓜粥

作者： 天蓝蓝的家常菜

南瓜含有的特殊营养成份，可增强机体免疫力，防止血管动脉硬化，在国际上已被视为特效保健蔬菜。在这收获的季节，来上一碗浓浓的南瓜粥，我来教您在家自己做，想喝多少就喝多少，管够！

用料

• 南瓜 1000克
• 水 3碗

南瓜粥的做法步骤

步骤 1

南瓜半个约1000克

步骤 2

洗净去皮切成小块

步骤 3

锅里放入三碗清水

步骤 4

倒入切好的南瓜

步骤 5

大火烧开，小火煮20分钟，用勺子搅拌均匀

步骤 6

倒入料理机打成泥糊

步骤 7

倒入碗中，

步骤 8

美美地享用吧！

南瓜粥的小贴士

1、可以加入适量的糯米粉熬开，加少许盐和冰糖调味更浓稠，口感更佳。 2、喜欢牛奶的朋友，也可将南瓜蒸二十分钟，加入牛奶在料理机打成糊状，加适量炼乳！

菜谱创建时间：2017-11-12 18:29:12