Smoothie早餐

作者： 铃之屋

心情美美哒，早餐简单丰富~

用料

• 液体，任意一种：矿泉水、热水、豆浆、椰子奶、米浆、杏仁浆 若干
• 蔬菜一种或两种：菠菜、茼蒿菜、羽衣甘蓝、紫背天葵、白菜、青瓜、胡萝卜、紫甘蓝、甜菜根等 一大把或一根
• 水果，作为甜味剂：梨子、苹果、香蕉、芒果、菠萝、橙子、桃子、红心火龙果、红色石榴等 一种或两种，忌酸性水果和甜性水果一起打
• 辅料（根据口味添加）：坚果、肉桂、可可粉、抹茶粉、辣椒粉、黑胡椒、生姜、柠檬、奇亚籽等 若干
• 摆盘：水果、果干、鲜花、坚果、奇亚籽等 若干

Smoothie早餐的做法步骤

步骤 1

所有材料洗干净，切好，放入搅拌机中打成汁，生菜打出后一点都没有生味，甜甜的，可好喝了｡◕‿◕｡ 想要摆盘的话，可将部分水果、坚果、果干、鲜花等你喜欢的摆上~心情美美哒，享受创作的乐趣吧 想要不同颜色的话，可以将绿叶蔬菜换成其他颜色的，如胡萝卜、甜菜根、西红柿等，或者不加蔬菜，直接用不同颜色的水果打底，例如红心火龙果、树莓、草莓、蓝莓等，每天喝不一样颜色的早餐

菜谱创建时间：2017-11-15 07:25:20