好吃简单的低卡苹果派

作者： 赵理说

解决苹果多了的问题。

用料

• 苹果 适量
• 面粉 适量
• 椰子油 30g
• 红糖 10g
• 肉桂粉 适量
• 柠檬汁 适量
• 白兰地 一瓶盖

好吃简单的低卡苹果派的做法步骤

步骤 1

这个步骤很简单，首先苹果瞎切一气，面苹果最好，因为水分少，新鲜很脆的苹果你直接吃就好了，做什么甜点啊，浪费，就用放略久的面苹果最好。

步骤 2

我用椰子油因为生酮的时候买多了，下两勺子就可以，然后把苹果放进去炒，别人送我的红糖特别多，我就扔了点，但因为磨起来太费劲了，也没咋放，所以你不放也可以。

步骤 3

炒到水分少点了，颜色略深，炒的时候小火，你就有空把面混合上液体状椰子油，牛奶（或者水）混合成饭团，放冰箱里三十分钟。

步骤 4

炒好的苹果关火以后放入肉桂粉，柠檬汁和白兰地。分量随便你。

步骤 5

我是因为朋友送了白兰地就用了白兰地，你可以用朗姆酒，任何四五十度洋酒其实。

步骤 6

拿出来模具，你把面皮放进去炸成孔，放进去炒好的苹果，把剩余饼皮纵横交错。

步骤 7

涂上蛋黄，200度15分钟，看到上色后，175度20分钟。

好吃简单的低卡苹果派的小贴士

特别简单。

菜谱创建时间：2017-12-21 11:08:45