宁神安睡汤

作者： yani_

阿爷厨房

用料

• 鲫鱼（淡水鱼煲汤才好喝）
• 鲜莲子 牛蒡 玉米 胡萝卜
• 干百合（提前浸泡）
• 腰果（换成核桃应该也行吧）

宁神安睡汤的做法步骤

步骤 1

材料比较多。

步骤 2

使用小刀剥去皮

步骤 3

从尾端，用竹签把芯去掉

步骤 4

去掉了

步骤 5

玉米切段后一开四

步骤 6

滚刀块。

步骤 7

牛蒡刮去皮之后切厚片

步骤 8

滚水里放入玉米 胡萝卜 牛蒡 腰果 鲜莲子

步骤 9

煲45分钟。

步骤 10

煎鲫鱼

步骤 11

煎好了

步骤 12

汤水开大火煮滚

步骤 13

水滚的时候加入鱼，和干百合

步骤 14

转中火

步骤 15

煲30分钟

步骤 16

好了

步骤 17

好了

菜谱创建时间：2018-01-04 22:15:59