红枣麦胚黑芝麻豆浆|暖冬热饮，吃红枣不吐红枣核

作者： 欢喜的话

来源范志红老师的《七日健康减肥餐单 DAY7 早餐》饮品 2018-01-12 吃红枣不吐红枣核 本来是要去核打碎的，奈何早上匆忙间我给忘了！🙃 但是破壁机太给力，连枣核一起碾磨的碎碎的，喝的时候完全没意识到，直到晚上发食谱的时候才想起来...咦，枣核去哪里了？😅 吃红枣不吐红枣核，第一次，这下营养全了……😂

用料

• 黄豆 15 克
• 红枣 3颗（原方15克枣肉）
• 黑芝麻 10 克
• 小麦胚芽 10 克
• 水 400 ～500克

红枣麦胚黑芝麻豆浆|暖冬热饮，吃红枣不吐红枣核的做法步骤

步骤 1

红枣洗净浸泡后，去核切碎； 其它食材放入烤箱低温烘烤，120摄氏度，约30-40分钟，中途翻面。

步骤 2

将所有食材放入破壁机中，加水，选择“热饮”键，6分钟就好啦。 这个是有营养泡沫的图。

步骤 3

这个是没有泡沫的样子。

菜谱创建时间：2018-01-12 23:49:24