减脂下厨记 黄瓜辣鸡丁

作者： 喜歡麵包菂沐小姐

沐小姐为了减肥餐、也是煞费苦心了！

用料

• 鸡胸肉 1块
• 盐 少许
• 胡椒 适量
• 孜然 1-2小勺
• 花椒 一把
• 干辣椒 一把
• 蒜 3个
• 姜 1个
• 橄榄油 适量
• 黄瓜 1根
• 小米辣 几个
• 青尖椒 2根

减脂下厨记 黄瓜辣鸡丁的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉切丁，黄瓜切丁，蒜切片，生姜切丁，把所有配料，吃了黄瓜和蒜/姜备用，其他混合在一起，搅拌均匀，丢冰箱冷藏一晚上

步骤 2

平底不粘锅里面➕一点油，倒入蒜，姜翻炒香，加入鸡胸肉和黄瓜翻炒均匀，小火，小火，小火

步骤 3

盖上锅盖焖煎一下，然后开锅盖炒熟

步骤 4

大公告成

减脂下厨记 黄瓜辣鸡丁的小贴士

腌制鸡胸肉一点要加盐巴，最好用橄榄油腌制好吃。

菜谱创建时间：2018-01-22 16:23:58