杂蔬红豆巫婆汤，变瘦变美变漂亮

作者： 咕噜健身厨房

晚上八点，吃饭吧太晚会长胖，不吃饭11点睡觉又会饿，不如来碗巫婆汤吧，据说王菲就是靠喝这个瘦下来的

用料

• 各种杂蔬
• 番茄，胡萝卜，西葫芦，西蓝花
• 罗勒，欧芹，柠檬，奶酪
• 红腰豆

杂蔬红豆巫婆汤，变瘦变美变漂亮的做法步骤

步骤 1

准备好食材，先把所有的蔬菜洗干净，洋葱切丝炒软，下切成丁的番茄炒出汁

步骤 2

加水，先把胡萝卜这种不容易熟的蔬菜放进去，加罗勒和欧芹调味

步骤 3

煮到胡萝卜变软，下西葫芦、西蓝花和红腰豆，加盐和黑胡椒调味，加奶酪

步骤 4

这碗汤饱腹感非常强，很适合晚上下班回来之后来一碗，热量低还热乎乎的，喝了从头暖到脚，因为有豆子，营养也比较丰富

菜谱创建时间：2018-01-25 17:14:46