[生酮]随心凯撒沙拉

作者： 穆丞幽_YOKO

配料里面的生酮面包片，可以参考“yoyo的和弦”的汉堡坯食谱、亲测很好哦

用料

• 鸡蛋 一个
• 橄榄油 10g
• 意大利黑醋 1-2g
• 盐 一撮
• 肉桂粉 一撮
• 黑胡椒粉 一撮
• 混合香料 一撮
• 随心的蔬菜50-100g左右 生菜/黄瓜/西芹之类的
• 蛋黄酱 5g
• 生酮面包 一块
• 肉类 你想吃的100g左右

[生酮]随心凯撒沙拉的做法步骤

步骤 1

先调油醋汁，把橄榄油黑醋盐黑胡椒香料等混合，搅打一下（可以用电动打蛋器或者手动搅拌或者密封杯摇匀）混合均匀后，放着备用

步骤 2

然后把鸡蛋煮熟剥壳，肉类切块，生酮面包切块（面包可以复烤一次让它更脆）蔬菜切块或者丝，放一起混合，然后浇上油醋汁挤上蛋黄酱（蛋黄酱一定要记得看清配料表和能量表确认碳水量哦，推荐日本原装丘比的）然后整个搅拌搅拌均匀，就可以吃啦，如果觉得油脂不够（你使用的肉类比较瘦）可以追加油醋汁和蛋黄酱比例增加油脂，当然也更好吃啦

菜谱创建时间：2018-03-01 13:12:42