红绿杂粮粥（电炖煲版）

作者： 瑜仔仔

春夏季天气较潮湿闷热，大家总感觉食欲不振、困倦乏力，就爱喝点粥水，而豆类是健脾化湿、和中消暑的极佳食材，所以麦片红豆粥是不错的选择。还可以加入红枣花生构纪这些窝。

用料

• 红豆加绿豆 一共1杯
• 生燕麦片 2杯
• 雪梨 1个（可有可无）
• 纯牛奶 1小盒
• 姜 1片

红绿杂粮粥（电炖煲版）的做法步骤

步骤 1

把所有的东西 洗好 放入电炖煲里面加入水跟牛奶 预约第二天早上就可以喝到美美的粥了（ 也可以电饭煲粥 这样煮出来会更加香点 就是要看火）。要是想甜点 加点冰糖也是不错的，因为早餐原因 不想吃甜所以我就没有放糖了。

步骤 2

这是2个人的量喔 🐞🐞

红绿杂粮粥（电炖煲版）的小贴士

红豆绿豆麦片含有丰富的营养价值，而且有清热解毒、祛湿消肿的功效，又有促进人体新陈代谢、纤体美容的作用。

菜谱创建时间：2018-03-04 08:08:03