🌿营养黑芝麻糊🌿（更新）

作者： yztz

自己做的黑芝麻糊既营养又健康😊

用料

• 黑芝麻（熟） 一量杯
• 糯米 1/4量杯
• 黑米 1/4量杯
• 赤小豆（或红豆） 1/4量杯
• 薏米（可换成黑糯米、紫米、小米都可以） 1/4量杯
• 水 800ml
• 红糖 适量
• 干桂花 一小撮

🌿营养黑芝麻糊🌿（更新）的做法步骤

步骤 1

前一天睡前，将赤小豆、薏米、糯米、黑米洗干净，净泡在水里

步骤 2

把净泡的各种米豆直接放在豆浆里过夜～

步骤 3

早晨起床，倒大半杯熟的黑芝麻～

步骤 4

黑芝麻倒进豆浆机加水到1L的刻度，按营养米糊键～

步骤 5

完成后加些红糖，撒上干桂花装饰，喜欢黏稠少加水喜欢稀薄多加水。非常好吃，很营养～也很简单～

步骤 6

红豆、糯米多就没那么黑～黑芝麻多就黑～

步骤 7

（😊2019年咯～来更新一下）最近喜欢用这四种打底（黑米、红豆、黑糯米、糯米）各四分之一量杯（合起来是一量杯）泡一夜

步骤 8

第二天早上放一量杯黑芝麻（熟）加几个核桃仁、少量红糖，水量在800ml左右（包括之前泡的水）交给豆浆机米糊功能～

步骤 9

真的很滋养也很好喝～

步骤 10

做了N次啦😁颜值与口味并重～

🌿营养黑芝麻糊🌿（更新）的小贴士

女生记得多吃黑芝麻～头发好哦～我十几年没变过黑长直的发型😂其实是懒得倒腾发型，发质还算不错啦～我超喜欢喝黑芝麻糊～😋这个方子我一直这么做很简单～希望能帮到厨友们😊

菜谱创建时间：2018-03-05 19:42:09