减脂下厨记 辣煮龙利鱼vs虾仁

作者： 喜歡麵包菂沐小姐

减肥已经是终身事业，一度胖到不能自拔

用料

• 鸡胸肉 适量
• 虾仁 适量
• 龙利鱼 适量
• 黑胡椒 适量
• 白胡椒 适量
• 小米辣 适量
• 青尖椒 适量
• 盐 适量
• 花椒 适量
• 干辣椒 适量
• 孜然粉 适量
• 橄榄油 适量
• 电饭煲 1个

减脂下厨记 辣煮龙利鱼vs虾仁的做法步骤

步骤 1

所有材料（鸡胸肉除外）混合一起，加水（末过食材），电饭煲按煮饭功能，就可以愉快玩耍了，食材烹调差不多，把鸡胸肉放入，直到电饭煲到保温。

菜谱创建时间：2018-03-13 13:16:04