[2午]番茄牛肉鹰嘴豆450kcal

作者： Yee____

用料

• 瘦牛肉 150g
• 西红柿 1个（约200g）
• 白玉菇/口蘑 120g
• 白洋葱 90g
• 鹰嘴豆（提前浸泡8小时） 50g
• #胡椒
• #蚝油
• #生抽

[2午]番茄牛肉鹰嘴豆450kcal的做法步骤

步骤 1

蔬菜切成粒，铺在锅底，加入鹰嘴豆

步骤 2

牛肉切成粒，铺在最上面

步骤 3

加入黑胡椒粉，30g蚝油，一丁点生抽，电压力锅正常压力营养炖即可

步骤 4

出锅后，撒点小葱

[2午]番茄牛肉鹰嘴豆450kcal的小贴士

不用额外加盐，蚝油够味了

菜谱创建时间：2018-03-24 00:50:28