低脂金枪鱼沙拉的做法

低脂金枪鱼沙拉

197人浏览 2人收藏 0人做过
牛奶菠萝王子

用料

低脂金枪鱼沙拉的做法步骤

步骤 1

先解释一下里面的泡菜洋葱。我之前做了墨西哥泡菜,之后用泡菜汁煮了一些甜菜和洋葱。【放的是有甜菜pickle汁味道的洋葱】最好有,可以搜一下做法,大概放一些苹果醋或白醋和适量糖,加一点点芥末子(为主),香叶,掰一点点肉桂(我放了),一点点点香菜籽芹菜籽胡椒粒和盐什么的。煮到软,入味。 如果没有也不想煮的话,(风味会降低很多)往沙拉里多加1小勺糖和1小勺balsamic香醋,和1/4小勺芥末酱,洋葱就加生的好了。如果不喜欢辣辣的,就煮菜的时候最后放进去20秒去去辣。

步骤 2

把第二层,金枪鱼放容器里,放沙拉酱,这时不用拌,扒到一边,在空白处放酸奶和番茄酱,把它们打成一体。 然后把第二层的东西混合到一起,鱼沙拉就好了。

步骤 3

把其他东西加进来就好了。充分搅匀。如果完全按我这样做是很好吃的! 味道不够就加盐和黑胡椒,也可以再来点白酒醋。

低脂金枪鱼沙拉的小贴士

我觉得除掉泡菜洋葱味道差很多噢

菜谱创建时间:2018-03-25 15:16:27