[2早]鸡肉馄饨310kcal

作者： Yee____

用料

• 鸡胸肉 400
• 馄饨皮 400
• 鸡蛋 1个
• 紫菜 5g
• 虾米 3
• 小葱
• 芝麻油 2g

[2早]鸡肉馄饨310kcal的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉用搅拌机打成肉泥，加入鸡蛋打散、加入盐、白胡椒，做成肉泥

步骤 2

包入馄饨皮

步骤 3

包好的馄饨放入冷冻室冻硬，分装

步骤 4

取适量作为一顿（共100g，50g鸡肉50g面皮）

步骤 5

小火无油煎鸡蛋皮

步骤 6

蛋皮切丝

步骤 7

馄饨下到开水锅里

步骤 8

配好汤底

步骤 9

馄饨煮好捞出，放入汤底里，加入鸡蛋丝

菜谱创建时间：2018-03-29 16:20:56