牛油果🥑配椰子油炒蛋

作者： 陈茶衣

转自牛奶少女

用料

• 牛油果 1个
• 椰子油 3g
• 鸡蛋 1个

牛油果🥑配椰子油炒蛋的做法步骤

步骤 1

平底锅放3克椰子油小火加热，一个鸡蛋打散加入适量海盐和现磨黑胡椒粉，倒入锅内用筷子搅一搅，蛋液很快凝固就可以关火了。

步骤 2

半个牛油果用勺子碾碎，加入一点柠檬汁、现磨黑胡椒粉和海盐拌匀。

步骤 3

这一份是205卡，其实可以把它们夹在全麦吐司里一起吃！还可以加一片奶酪，大家放心，优质适量的蛋白质和脂肪是绝对不会成为你减肥的阻碍，科学的减肥方法会让你发现减肥并不痛苦。

牛油果🥑配椰子油炒蛋的小贴士

用椰子油炒出来的鸡蛋非常香，你们去试试就知道，比用普通油or橄榄油要好吃的多

菜谱创建时间：2018-04-06 19:34:48