芒果西米露

作者： 番茄酱soso

芒果为著名热带水果之一，因其果肉细腻，风味独特，深受人们喜爱，所以素有“热带果王”之誉称。芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，它所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分。食用芒果具有益胃、解渴、利尿的功用。所以适当的给宝宝们吃点芒果是很好的。 将芒果和牛奶或者配方奶一起，配上西米，一款加餐小甜品就出来了，简单易操作，宝宝还爱吃。不过首次吃芒果的小朋友一定注意要少吃点，以防过敏。

用料

• 西米 适量
• 芒果 半个
• 牛奶或配方奶 150克

芒果西米露的做法步骤

步骤 1

准备好各种食材。将小锅中放入适量水烧开。将少量西米倒入中火煮15-20分钟至中间略白，周边透明。

步骤 2

将其倒出重新换水烧开，煮10分钟至全透明，再焖10分钟。捞出备用。注意煮的时候一定要不停搅拌，避免粘底。

步骤 3

将配方奶或牛奶温热。倒入碗中。芒果切小块，加入，煮熟的西米倒入即可。

步骤 4

夏季也可以放入冰箱冷藏后给宝宝吃，消暑解渴。当然冷藏吃法指的是大宝宝们咯，小宝宝肠胃娇弱，还是不要吃太多寒凉食物好呀！是不是简单快手易操作呀？！快做起来吧！

芒果西米露的小贴士

1、煮的时候要多搅拌一下，避免糊底。粘底。 2、期间煮至仅中间发白后，换水再煮哈 感兴趣的亲们可以关注我的公众号：宝宝美食厨房。欢迎大家一起交流哟！

菜谱创建时间：2018-04-16 11:17:09