青菜洗干净(有空的话尽量沥几分钟)
大蒜三瓣
锅里放油,把蒜倒进去翻炒几下后将青菜倒入翻炒(炒任何青菜的时候,都联系用大火,缩短炒菜时间,锁住青菜营养)
起锅装盘
想要更好的口感可以用猪油,但是动物油脂不健康