轻松补充膳食纤维！美味薯薯拿铁清理肠道，便秘拜拜

作者： KODI

嗯拿铁嘛就是牛奶啦，因为可以做紫薯、红薯所以就统称薯薯拿铁了。当然你也可以使用南瓜，也超好喝。 简单快速还无敌好喝，如果想要增加口感可以添加淡奶油或炼乳或奶粉，这几样都会让它变得更加香浓美味：） 当然热量也会更高一些，减肥的宝宝们可以用脱脂牛奶不加糖，薯类会帮你解决便秘问题(๑•̀ㅂ•́)و✧棒棒哒~

用料

• 牛奶 400克
• 奶油芝士 50克
• 淡奶油 50克
• 红薯泥 100克
• 紫薯泥 100克
• 糖 10克+10克
• 牛奶 50克（奶泡用）
• 装饰用巧克力豆
• 装饰用珠珠糖

轻松补充膳食纤维！美味薯薯拿铁清理肠道，便秘拜拜的做法步骤

步骤 1

将奶油芝士50克、淡奶油50克混合，加入一半牛奶打匀。

步骤 2

继续加入剩余牛奶打匀。

步骤 3

将混合的芝士牛奶分为两份。

步骤 4

其中一份加入红薯泥100克、糖10克打匀。

步骤 5

另一份加入紫薯泥100克、糖10克打匀。

步骤 6

过筛一下会使口感更好。

步骤 7

牛奶50ML加热至80~90度，用奶泡器打出奶泡。

步骤 8

将奶泡倒在拿铁顶上，撒上装饰糖。（也可以撒巧克力屑或者可可粉哦！）

步骤 9

开喝！

轻松补充膳食纤维！美味薯薯拿铁清理肠道，便秘拜拜的小贴士

用南瓜也很美味！ 我的料理棒是博朗：）

菜谱创建时间：2018-04-19 22:38:00