减脂 | 全麦鸡蛋蔬菜三明治

作者： White是小白

减肥的这件事，享受的是过程，最重要的是开心。

用料

• 鸡蛋 一个
• 全麦土司 三片
• 生菜 适量
• 西红柿 一个
• 黄瓜（或者胡萝卜） 半根
• 食用盐 适量

减脂 | 全麦鸡蛋蔬菜三明治的做法步骤

步骤 1

食材准备好。

步骤 2

洗切好。生菜可以不切哈（切了一次就后悔了，哈哈哈）更方便夹在吐司里面。

步骤 3

鸡胸肉切片，然后水里加适量盐，将肉片煮熟捞出

步骤 4

鸡蛋少油煎一个。

步骤 5

可以开始做三明治了。

步骤 6

根据自己的喜好，一层一层的铺垫，然后用吐司夹起来。

步骤 7

然后用保鲜膜包起来，用刀子对半切开即可。

步骤 8

完成。

菜谱创建时间：2018-04-30 18:38:58