无糖低卡高纤香蕉燕麦饼干

作者： 咕噜健身厨房

今天来分享一个真正的无糖低卡高纤饼干，做起来也非常容易，但是咕噜也想说，这个饼干做出来从口味上来讲，可以一定程度上媲美消化饼干，但是肯定还是有差别的。 饼干配方当中没有额外添加任何糖，完全靠香蕉的甜味，如果你觉得不够甜可以加一些蜂蜜，你也可以加一些肉桂粉或者可可粉，做出更丰富的口味。如果想要口感更细腻，也可以先把燕麦打碎成燕麦粉，然后再和香蕉泥拌在一起。 另外配方中也加坚果酱（用花生酱、杏仁酱、榛子酱等等都可以）是为了让饼干的口感更湿润一些，也可以充当黏合剂，所以不太建议去掉。

用料

• 燕麦片 250毫升
• 香蕉 2根
• 坚果酱 1勺
• 坚果、树莓等等 装饰用

无糖低卡高纤香蕉燕麦饼干的做法步骤

步骤 1

▼ 1.先用料理机把香蕉打成泥状，如果家里没有料理机，用叉子碾碎也可以。

步骤 2

▼ 2.香蕉泥+燕麦片+坚果酱一起搅拌均匀 。

步骤 3

▼ 3.把燕麦香蕉糊放进烤盘，用勺子按瘪，上面装饰上坚果和枸杞，然后放进烤箱180度烤22分钟左右。

步骤 4

祝你好胃口

菜谱创建时间：2018-05-08 14:58:30