燕麦藜麦胡萝卜姜汁

作者： Shiyun烤大包

粗粮细吃，很舒服的热饮。 这个分量可以做8碗左右。

用料

• 钢切燕麦 1/4 cup
• 藜麦 1/4 cup
• 胡萝卜 1 cup
• 姜 适量
• 盐 适量
• 糖（或代糖） 适量

燕麦藜麦胡萝卜姜汁的做法步骤

步骤 1

燕麦和藜麦提前泡一下，然后加水，加胡萝卜，姜（我用的姜粉），盐，用高压锅煮粥档煮40分钟

步骤 2

煮好的粥

步骤 3

放入搅拌机，加开水，搅拌。我用的smoothie 档

步骤 4

打好啦，热乎乎喝下去好暖好舒服～

菜谱创建时间：2018-06-11 12:20:44