减脂餐-煎鸡胸肉

作者： 魔法少女-6

减肥健身，三分靠练，七分靠吃（Sｏ减肥期间一定要吃好哟）

用料

• 鸡胸肉 1块
• 鸡蛋 1个
• 玉米 半根
• 西兰花 半个
• 圣女果 8个
• 生菜 半棵

减脂餐-煎鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

腌制鸡胸肉5-15分钟（盐调料少许）

步骤 2

开水煮西兰花及玉米（可水煮鸡蛋）

步骤 3

橄榄油煎鸡胸肉（小火）可切块，可整煎 两面金黄色加蚝油

步骤 4

切菜，摆盘（可按自己喜欢的蔬菜添加）

菜谱创建时间：2018-06-14 11:02:21